八宝粥简单可口，适合早餐或晚餐。给家人做一碗桂圆莲子红枣八宝粥，一碗暖胃暖心的暖粥。八宝粥的配料选择很重要。如果材料选得好，粥会很好吃。选择莲子时，尽量选择颗粒大而丰满的，莲藕肉呈黄白色，而不是纯白色。入药时，莲肉和莲心一般是两种不同的药材。但做八宝粥的时候，最好把莲心留着一起喂。虽然莲子心的苦味会影响口感，但使用莲子心会明显提高清心安神的效果。这种莲子熬制的八宝粥，安神助眠效果最好。

做八宝粥的时候，我们选择龙眼。龙眼的果肉丰满蓬松，光滑如墨黑色，果仁丰满，皮无皱纹。这样龙眼就可以作为八宝粥的主料了。

红枣的主要功能是补脾胃，补气血，安神。俗话说：三枣失色，青春不老，熬八宝粥枣不可少。做八宝粥的枣子，要浓稠适中，去核适中，不能太小。因为从安神的角度来说，枣仁的功效比枣肉要好。甜味、厚实的枣肉是新疆枣的独特特色。红枣八宝粥色泽鲜红，味甘。

桂圆莲子红枣八宝粥软糯香甜。除了甜一点，也很健康！非常适合早餐或晚餐，这是一种让您感觉饱腹的粥。好粥，照顾家人。在这个旱季，喝一碗八宝粥，美味又滋补。这八宝粥的做法很简单：将豆类、米饭等混合一定比例，一键预约熬粥，不用早起就可以享用早餐。保健食品应从八宝粥开始。让我们来看看如何做到这一点。

【龙眼莲子红枣八宝粥】材料：糯米80克，红豆20克，黑豆20克，绿豆10克，莲子10粒，红枣16粒，燕麦20克，麦仁20克，6粒龙眼、水适量、冰糖或白糖适量。做法： 1、将八宝粥原料放入电饭煲中，用清水冲洗干净； 2.电饭煲加入适量的水； 3.盖上锅盖，启动电饭煲来准备粥。我选择预约7小时； 4、早上起来，打开盖子，软糯的粥已经煮好了，可以加糖调味，也可以不加； 5.一碗又甜又软的八宝粥好了。

我是一个热爱美食、热爱分享、热爱生活的职场妈妈。我用简单、营养、精致的食物来烹饪我的生活，这些食物旨在为我的家人提供最美味、最健康的食物。如果我的私房菜适合你，请常来参观交流，欢迎关注我！在这个干燥的冬天，人们早餐吃什么？欢迎发表评论！